3 Fitnessmythen, die du vegessen solltest » Wenn ...

Wenn du dich im Fitnessbereich rumtummelst, hast du bestimmt die eine oder andere Aussage gehört, die dir etwas komisch vorkam und dich eventuell verwirrt hat. Der Grund ist, dass sich die Körper der Frauen und Männer in ihrer biologischen Beschaffenheit unterscheiden. Mit Situps, Crunches und anderen Bauchübungen kommst du zu deinem Sixpack, welches du schon immer wolltest Glaub mir, es kommt nicht drauf an, ob du eine Bauchübung tausende Male am Tag durchführst – du wirst so einfach keinen definierten und durchtrainierten Bauch bekommen. Das erste was du dir merken solltest, ist, dass du nicht nur in bestimmten Körperregionen dein Körperfett reduzieren kannst. Du kannst nicht einfach eine Körperstelle isoliert trainieren und hoffen, dass du so Muskeln aufbaust. Wenn du Glück hast, ist dein Sixpack schon bei 10% Körperfett schön sichtbar. Wenn du Sport treibst, um „nur" fit zu bleiben, wären die Supplemente rausgeworfenes Geld.