ornish diet: Übungen für Bauch, Beine und Po - abnehmen.net

Übungen für Bauch, Beine und Po Bauch, Beine und Po sind die ultimativen einer Frau. In einem Meer an Übungsformen ist es schwer, die richtigen Übungen herauszufiltern, um Bauch, Beine und Po wieder in Schwung zu bringen. Aus diesen zwei Zielebenen ergeben sich wiederum die Trainingsformen und die Übungen, um Bauch, Beine und Po effektiv zu formen. Einfach auf die Zehenspitzen stellen und die Ferse auf und ab bewegen ohne diese abzusetzen.